夏季是面瘫高发期，我们特整理了一些实用的推拿按摩之类的方法，来防治面瘫，共分如下5个方面。

1.用双手手心拂面

我们首先把双手用自来水冲洗干净，然后用双手从下颌沿着脸颊推，往上推到额头，力度大一些，重复做20次。需要注意的是在做的时候不能露牙、吹气和鼓腮。这样按摩对脸部肌肉和相关穴位的刺激，能达到舒筋活络的功效果，同时促进头部和脸部血液循环，帮我们提高抵抗力。

2.用食指指肚擦鼻翼

我们双眼目视前方，双食指分别按压在鼻翼两端，重复按摩20次，做的时候由轻轻的慢慢过渡到力度大一点。这样刺激鼻翼两侧的迎香穴达到通鼻窍和疏经通络的效果。另外，迎香穴是足阳明经和手阳明经的交会穴，能疏泄风邪，对于口眼歪斜也是有一定的缓解效果的。

3.双手握拳推拿

双手握成拳头状，双拳从下颌沿着脸颊两侧往上推，一直推到额头部，力度要稍微强一些，重复推20次，增强对肌肉和穴位的刺激，促进局部血液循环，来提高抵抗能力。

4.双手按摩眼眶

我们洗净双手，再把两手的食指关节放在眼内眦外，用力均衡推拿上下眼眶的相关穴位，重复20次，这样能让眼睛周围穴位得到按摩，改善眼睑闭合不全以及流泪等症状。

5.龇牙咧嘴

  我们用力皱眉，同时做呲牙咧嘴的动作，然后放松，再鼓起腮帮子，然后继续皱眉，重复之前的动作，大概做20次就可以了。